ما هي أسباب تشقق الشفايف؟
أسباب تشقق الشفايف والعلاج ما هي أسباب تشقق الشفايف؟ قد يدل اذا كان مزمنا ودائما اغلب فصول السنة على نقص فيتامينات معينة
هل تعاني من تشقق الشفايف المتكرر والشديد هل تبحث عن علاج أو تتسائل ما هي أسباب تشقق الشفايف ؟ .لقد وصلت الى المكان المناسب الذي ستجد فيه اجابات وافية لكل تساؤلاتك من أحدث المقالات الطبية الاجنبية ومقالات وبحوث العلاج بالطب البديل.
الشفاه المتشققة ، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الشفة ، هي حالة شائعة تتميز بجفاف الشفاه واحمرارها وتشققها . قد تتسبب عدة عوامل في تشقق الشفاه لأسباب طبيعية عديدة ، بما في ذلك الطقس البارد والتعرض للشمس والجفاف. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الشفاه المشقوقة أيضًا علامة على نقص فيتامينات معينة او سوء تغذية . تبحث هذه المقالة في أي نقص في الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب تشقق الشفاه. وكيف يمكن معالجتها بطرق طبيعية .
ما هي أسباب تشقق الشفايف؟
1 – الجفاف
الشخص الذي يعاني من تشقق الشفاه غالبا لا يشرب الكثير من الماء. كما أنه قد لايأكل ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالسوائل. اشرب الكثير من السوائل ، ولكن لا تتناول الشاي والقهوة بكثرة ، حيث يمكن أن يزيد الجفاف سوءًا. وسف تتعرف في الجزء الثاني من المقال على طرق عديدة طبيعية تساعدك على ترطب شفتك بشكل طبيعي وسريع اذا كنت تعاني من الجفاف
2 – لعق الشفاه
أسباب تشقق الشفايف والعلاج
للأسف ، إن راحة لعق شفتيك لا تدوم طويلاً. يتبخر الماء في اللعاب بسرعة ، والمواد الكيميائية الموجودة في لعابنا والتي تحفز عملية الهضم ستؤذي بشرة الشفاه وتزيد الجفاف والتشقق . ليس هناك حل سحري لهذه الخطوة – ما عليك سوى التوقف عن لعق شفتك! ضع مرطب شفاه في كل مرة تشعر فيها انك بالحاجة إلى لعق شفاهك
3- نقص الدهون الصحية في نظامك الغذائي
يحتاج جسمك الدهن الطبيعي المفيد بمقادير معينة ، وهو زيت التشحيم الطبيعي لدينا ، ويتكون من الأحماض الدهنية. عدم وجود دهون جيدة كافية في نظامك الغذائي = عدم وجود تشحيم كافٍ للجلد. الحل لا تخاف من تناول الدهون الصحية اذا كنت تتبع حمية غذائية ! استمتع بملعقة صغيرة من زيت جوز الهند عالي الجودة أو تناول الجوز أو الافوكادو الغني بالأحماض الدهنية والدهون الحيوانية الطبيعية عالية الجودة (والمتوفرة في الشوربة الطبيعية المحتوية على دهون الدجاج أو اللحم ) أوالزبدة العشبية . لا تستخدم المزيد من الزيت النباتي! معظم الزيوت النباتية التجارية عبارة عن مزيج من فول الصويا والذرة والكانولا ، وهي خالية من الدهون المفيدة للجسم .
4- نقص الحديد والفيتامينات
نقص المغذيات والفيتامينات قد يؤدي نقص الفيتامينات مثل انخفاض مستويات الحديد والزنك وفيتامين ب المركب يؤدي إلى تشققات في زوايا الفم وجفاف الشفاه الشديد . حاول تعديل نظامك الغذائي ستجد بالاسفل وصفات سريعة لتعديل مستوى الحديد والفيتامينات في جسمك
. 5-بعض المكملات والادوية
بعض المكملات الفيتامينات والأدوية قد تسبب تشقق الشفاه . مثلا قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين أ (> 10000 وحدة في اليوم) إلى جفاف الشفاه والجلد. قد تتسبب الأدوية التي تعالج حب الشباب مثل الإيزوتريتنون (أكوتاني) في تشقق الشفاه. يمكن لبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم والغثيان أن تسبب جفاف الجلد والشفتين أيضًا. إذا كنت تتناول دواءً بوصفة طبية ، فتحقق من قائمة الآثار الجانبية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن العلاج البديل إذا كانت مشكلة تشقق الشفاه لديك شديدة لانها تدل على تحسس الجسم للعلاج . ملاحظة: لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية المطلوبة دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. اما اذا كنت تتناول المكملات الغذائية والفيتامينات من تلقاء نفسك راجع موضوعنا السابق من هنا بالضغط على الصورة بالاسفل
6- التحسس لمجعون الاسنان ومنتجات تجميل الشفايف
احيانا يكون سبب التشقق ردود الفعل والتحسس من منتجات الشفاه أو معجون الأسنان يحتوي على مواد كميائية قوية .كثير من مستحضرات امتلاء الشفاه او الأرواج تسبب تهيج الشفاه واستخدامها ليست فكرة رائعة للبشرة الحساسة. قد تحتوي بعض منتجات معجون الأسنان ايضا على مكونات تسبب تفاعلًا تحسسيًا لدى الأفراد الحساسين. جرب منظف أسنان او معجون مصنوع من مكونات طبيعية مثل معجون أسنان أساسه النيم او السواك.او معاجين الاسنان الحساسة
7- تناول الفواكه الحمضية بكثرة قد يسبب التحسس للبعض
إذا شعرت بجفاف شفتيك بالفعل ، تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال أو الجريب فروت لأنها قد تسبب المزيد من الجفاف. الأمر نفسه ينطبق على الأطعمة الحارة والمالحة والأطعمة شديدة الحموضة مثل الطماطم الكيوي والاناناس . يمكنك مؤقتا تناول اقراص فيتامين سي او العصائر الطبيعية المخففة بالماء والسكر لحين شفاء شفتيك من التشقق . أو نقع الفواكه المقطعة ساعتين في الثلاجة في محلول الماء والسكر للتخلص من الاحماض القوية
علاج تشقق الشفايف الشديد بطرق طبيعية من خلال التغذية
1- تناول الحساء والمرق بطبخ دجاج أو لحم مع عظامها جيدا ثم استخدام المرق لصنع حسائك المفضل فهو مفيد جدًا للترطيب (بالإضافة إلى أن الكولاجين الموجود في المرق مفيد أيضًا للبشرة والأظافر).
2- اجعل الخضار الني جزءًا كبيرًا من الوجبات مثل الجزر والخيار والبروكلي والخضروات الخضراء .
3-احتفظ بزجاجة ماءدوما في متناول يدك. إذا كنت من الاشخاص الذين لا يحبون تناول الماء بكثرة ، فجرّب الزجاجات التي تحتوي على معززات الفاكهة المدمجة لتذوق طعمك المفضل وامداد جسمك بالماء الكافي . تناول الماء
4- لا تخافوا من تناول الدهون الصحية ! استمتع بملعقة صغيرة من زيت جوز الهند عالي الجودة أو زيت الزيتون ولكن ابعتد تماما عن زيت الزيتون اذا كنت تعاني من حب الشباب أو تناول الجوز أو الافوكادو(ستجد هنا على موقعنا وصفة عصير الافوكادو المنعشة لجسمك ) الغني بالأحماض الدهنية المفيدة والسالمون وبذور اليقطين وعباد الشمس ووصفة الدهون والكولاجين الطبيعية ( وهو الشوربة الطبيعية المحتوية على دهون الدجاج أو اللحم ) أوالزبدة العشبية
5- لرفع مستوى الحديد في جسمك بسرعة أضف اللحوم الحمراء والفاصوليا المجففة والخضروات الورقية الداكنة لرفع مستوى الحديد وكذلك اشرب عصير الشمندر لتقوية دمك ورفع نسبة الحديد فيه بسرعة شاهد وصفتنا المحببة للكبار والصغار لعصير الشمندر من هنا
6- لرفع مستوى الزنك في جسمك وهو مفيد للشفاه والشعر والاظافر تناول المحار ولحم البقر والسبانخ وبذور اليقطين والشوفان والحمص
7- ان الفيتامينات من مجموعة ب المركبة هي سر البشرة والشعر الجلد الصحي قبل كل شئ . وهي أيضا علاج فعال لتشقق الشفايف اضف الاطعمة الغنية بها الى نظامك الغذائي .يأتي حمض الفوليك (B9) في الغالب من مصادر نباتية مثل الفواكه أوالخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والفول السوداني أيضا . يأتي فيتامين ب 6 من البقوليات والدواجن والأسماك وبعض الفواكه والخضروات. يوجد فيتامين ب 12 في الغالب في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان.
تابع موضوعنا خلال الاسبوع المقبل الخاص بالاطفال سيكون موضوع شيق ومفيد جدا
علاج تشقق الشفايف الشديد بطرق طبيعية من خلال الدهانات الموضعية
8- اولا استخدم ملعقة صغيرة من العسل صباحا مع دهن الشفة أيضا بمسحة من العسل الطبيعي موثوق المصدر تفيد كثيرا في تحسين ملمس وترطيب شفتك وهي افضل بكثير من مستحضرات الشفة الصناعية التي تعطي فقط نتيجة مؤقته.
9- في الاحوال العادية لا تهمل العناية الاسبوعية مثل وصفة تقشير الشفاه وهي ملعقة من السكر (أبيض ، بني ،) وما يكفي من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لجعلها طرية وقابلة للدهن.افركي المقشر برفق على منطقة الشفاه واشطفه بالماء النظيف فهو يساعد على الترطيب وازالة الجلد الميت.
10- استخدم أيضا كريم مرطب عادي طبي مثل بيبانثين لترطيب الشفاه عدة مرات في اليوم فهو يساعد على شفائها بشكل اسرع .