القائمة إغلاق

الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس و الأكلات الممنوعة

الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس و الأكلات الممنوعة

الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس و الأكلات الممنوعة

الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس سواء كان ضرس العقل أو ضرس عادي و الأكلات الممنوعة سوف تجد هنا قائمة ب 15 وجبة صحية يمكن تناولها خلال الاسبوع الاول بعد خلع الضرس مع التعليمات الضرورية لسرعة الشفاء ، ولكن من المهم أن تعرف بشكل كامل بعض النصائح العامة و الاكلات المسموحه بعد خلع الضرس و الأكلات الممنوعة . حتى لا تتعرض أو تعرض طفلك لأي مضاعفات لاحقة .

المشروبات بعد خلع الضرس

نظرًا لأنك ستستهلك على الأرجح سوائل أكثر من المواد الصلبة في البداية وخاصة أول يومين ، فيجب أن تتأكد من عدم استخدام استخدام مصاصة للشرب.قد لا تكون الخيار الأفضل ، حيث يمكن أن يتسبب الشفط في ازالة الجلطة التي تغلف الجرح والنزف مرة اخرى . لا تشرب من خلال القشة أو المصاصة لمدة 5-7 أيام على الأقل بعد خلع الضرس.

احرص في أول يومين ان تكون المشروبات باردة وتكون من العصائر الطبيعية أيضا . تجنب تماما أي مشروبات ساخنه أول يومين ثم ابدأ بتناول المشروبات الفاترة ليومين أخرين .

تجنب منتجات الألبان (المخفوقات والزبادي) في اليوم الأول بعد حقنة البنج .حيث انه يمكن أن تسبب منتجات الحليب الغثيان بعد التخدير. حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية ، ولكن لا تشرب مشروبات غازية أو ساخنة .

الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس مباشرة

بعد ساعتين من خلع الضرس يمكنك البدأ بتناول اختر الأطعمة الباردة اللينة مثل الزبادي ، والجلي ، والكريم كرامل والمهلبية ، والآيس كريم. إذا اخترت الآيس كريم ، فحدد نوعًا لا يحتوي على قطع حلوى مقرمشة أو قابلة للمضغ وتجنب مخاريط الآيس كريم لانها تحتوي على ويفر . يعتبر عصير التفاح خيارًا ممتاز بعد قلع الأسنان لأنه سيضيف بعض الألياف إلى نظامك الغذائي.

الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس بيوم على الأقل

تأكد من أن تتناول أي طعام من القائمة التالية بحيث يكون فاتر وليس ساخن لمدة 5-7 أيام

1. الحساء المخفوق

الحساء المخلوط من أهم الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس ، مثل حساء البطاطس أو اليقطين ، يعد طعامًا رائعًا بعد إزالة أسنانك . من السهل تناولها ولا تحتوي على أجزاء قد تهيج منطقة الجرح . بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحساء غني بالفيتامينات والمعادن بشكل عام. يساعد ذلك في ضمان الحصول على المعادن والفيتامينات اليومية عندما لا يمكنك تناول الكثير من الفاكهة أو الخضار الكاملة. يمكن للحساء أيضًا أن يحافظ على رطوبتك ، وهو أمر مهم جدًا بعد خلع الأسنان . من الحكمة التأكد من أن الحساء إما فاترًا أو باردًا ، لأن الحساء الساخن يمكن أن يسبب التهيج. تأكد أيضًا من مزج الحساء النباتي بمكسر أو محضر الطعام قدر الإمكان لتجنب القطع التي قد تؤذي الجرح

2-شوربة اللحم أو الدجاج

2. المرق أو الشوربة مصدرًا ممتازًا للتغذية بعد جراحة الأسنان. فهي ليست لذيذة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. علاوة على ذلك ، تعتبر المرق طريقة رائعة للبقاء رطبًا إذا كنت تكافح من أجل شرب كمية كافية من الماء. مرق العظام هو نوع من المرق يوصف لفوائده الصحية. إنه مخزون مغذي مصنوع عن طريق غلي عظام الحيوانات والأنسجة الضامة. على الرغم من عدم وجود دراسات مباشرة حول الآثار الصحية لمرق العظام ، تشير الدراسات التي أجريت على مكونات مرق العظام إلى أنه قد يكون له فوائد مضادة للالتهابات أيضا تأكد من تناول المرق إما فاترًا أو باردًا لتجنب تهيج الجرح. يمكنك كذلك تناول شوربة اللحم أو الدجاج بدون قطع اللحم فقط الشوربة .

3. الزبادي اليوناني

الزبادي اليوناني من الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس. هو طعام مغذي عالي البروتين يمكنك الاستمتاع به بعد جراحة الأسنان. له قوام ناعم وكريمي قد يساعد في تهدئة وتخدير فمك. الزبادي اليوناني غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والزنك . قد تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين في عملية الشفاء. في الواقع ، ربطت العديد من الدراسات اتباع نظام غذائي منخفض البروتين باتئام ابطأ . بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن تناول كمية كافية من الزنك قد يعزز التئام الجروح يمكنك الحصول على فوار الزنك والفيتامينات من الصيدلية أضا . ومع ذلك ، إذا كانت حالة الزنك لديك جيدة بالفعل ، يمكن أن يكون الزبادي اليوناني بديلاً رائعًا وكافيا.

4- البطاطس المهروسة

البطاطس من الخضروات الجذرية الغنية بالمعادن و التي يمكن تحضيرها بعدة طرق. على وجه التحديد ، يمكن أن تكون البطاطس المهروسة طعامًا مريحًا بعدخلع الضروس. فهي غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، وكلاهما مهم للتعافيبشكل أسرع . هذا لأنك تحتاج طاقة أعلى قليلاً لالتئام الجرح. تسمح لك البطاطس المهروسة بالحصول على الكثير من العناصر الغذائية والطاقة في بضع قضمات فقط ، وهو أمر رائع . فقط تأكد من أن البطاطس المهروسة فاترة أو باردة ، لأن الأطعمة الساخنة قد تهيج الجرح. الاكلات المسموحة بعد خلع الضرس

5- البيض السكرامبل أو المخفوق

يعد البيض من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها بعد خلع الضرس . إنها مصدر بروتين عالي الجودة وغني بالفيتامينات والمعادن. عندما يتعلق الأمر بشراء البيض ، حاول العثور على أصناف مبسترة أو غنية بالأوميجا 3. تساعد دهون أوميغا 3 في التئام الجروح . يمكن أن يكون مضغ وابتلاع البيض المخفوقبشكل سهل . البيض المخفوق يحضر عن طريق استخدام ملعقة سباتولا مطاطية، اخفقي البيض وقلبيه باستمرار مع كشط البيض من قاع المقلاة، حتى لا يلتصق أو يتحول للون البني. ارفعي المقلاة عن النار قبل أن ينضج البيض بالكامل تقريباً، لأن سخونة المقلاة الحالية ستستمر في طهي البيض.اضيفي الملح والفلفل واتركيه يبرد قبل تناوله

6-عصير التفاح

التفاح قاس ومقرمش ، وهذا ليس مثاليًا بعد إزالة ضرس العقل. يعد تناول عصير التفاح أحد الطرق لزيادة تناول الفاكهة مع تجنب التهيج. ومع ذلك ، عادة ما يتم صنع عصير التفاح من التفاح المهروس ، والذي يكون عادةً منزوع القشرة – وهذا يقلل من محتواها الغذائي. وذلك لأن التفاح هو مصدر جيد للفيتامينات مثل فيتامين سي.هذا الفيتامين قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة ، والذي بدوره قد يساعد في عملية التئام الجروح. وهو مصدر ممتاز للألياف

7-الموز المهروس أو أيس كريم الموز

يعتبر الموز من أكثر الفواكه المفيدة شعبية في العالم. قوامها الناعم يجعلها سهلة المضغ والبلع بعد جراحة الأسنان تصبح خيار مثالي . علاوة على ذلك ، يعتبر الموز مغذيًا بشكل لا يصدق ويوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، مثل البوتاسيوم وفيتامين B6 والمنغنيز وحمض الفوليك . يمكن أن يؤدي هرس الموز إلى زيادة نعومة قوامه لتقليل خطر الشعور بعدم الراحة. ممكن خفق موزتين مع علبة حليب مكثف وربع كوب حليب عادي وتركها في الثلاجة تبرد للاطفال التي تفضل تناول الايسكريم

8-الأفوكادو المهروس

الأفوكادو ثمرة فريدة من نوعها. في حين أن معظم الفواكه تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، فإن الأفوكادو منخفض في الكربوهيدرات ولكنه غني بالدهون الصحية. قوامها الناعم الكريمي يجعلها رائعة بعد خلع الضرس . الأفوكادو مغذي للغاية ومصدر غني لفيتامين K وفيتامين C والبوتاسيوم. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الأفوكادو قد يسرع عملية التئام الجروح. على الرغم من سهولة تناول الأفوكادو عادة ، فقد يكون من الأسهل تناول الأفوكادو المخفوق أو المهروس أثناء فترة التعافي ممكن عمل عصير الافوكادو مع الحليب .

9-مخفوق الفواكه والبروتين

تعتبر العصائر طريقة رائعة لتعزيز تغذيتك عندما لا يمكنك تناول وجبة صلبة. فهي سهلة الاستهلاك ومتعددة الاستخدامات. يمكنك تعديل المكونات في العصائر لتناسب أذواقك وتلبية أهدافك الغذائية. على سبيل المثال ، يمكن للعصائر أن تتحول لمخفوق غني بالبروتين عند اضافة الزبادي اليوناني أو مغرفة من مسحوق البروتين أن تعزز تناولك للبروتين بشكل كبير. حاول إضافة بعض الفاكهة والخضروات إلى الخلاط جنبًا إلى جنب مع اختيارك للبروتين سواء كان مسحوق البروتين أو الزبادي اليوناني. من الأفضل استخدام الفاكهة الخالية من البذور ، لذلك قد ترغب في تجنب أشياء مثل الفراولة والكيوي.

10 -الحمص المهروس

الحمص هو غموس شائع في الشرق الأوسط أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم. إنه مصدر رائع للدهون الصحية والفيتامينات والمعادن والبروتينات. هذا يجعل من الحمص طعامًا ممتازًا لمن أزيلت أسنانه للتو . يمكنك صنع الحمص عن طريق مزج الحمص المسلوق وزيت الزيتون والطحينة والليمون والثوم في محضر الطعام. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء الحمص الجاهز من معظم محلات السوبر ماركت. لسوء الحظ ، قد لا تتمكن من الاستمتاع بالحمص بالرقائق أو الخبز لأن قوامها قد يضر الجرح. ومع ذلك ، لا يزال الحمص لذيذًا للأكل بمفرده بالملعقة .

11-الجبن القريش

الجبن القريش منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالفيتامينات والمعادن . إنه ناعم ودسم ، مما يجعل من السهل مضغه وابتلاعه وأنت تتعافى من خلع الضرس. بالإضافة إلى ذلك ، الجبن القريشغني بالبروتين ، مما قد يساعد في سرعة التئام الجروح . يسهل أيضًا دمج الجبن القريش في نظامك الغذائي. جرب إضافته إلى البيض المخفوق أو مهروس البطاطس.

12- البطاطا الحلوة

جرب البطاطا الحلوة لأنها منخفضة السعرات الحرارية ولذيذة أيضًا وغنية بالمغذيات . بمجرد خبزها في الفرن أو سلقها وهرسها ، تصبح طرية بدرجة كافية . في الوقت نفسه ، فهي غنية بالبوتاسيوم والمعادن المفيدة و تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة.

13- القرع المهروس

اليقطين المهروس أو القرع العسلي طعام مغذي بشكل لا تتصوره. اليقطين المطبوخ المهروس رائع للأكل بعد إزالة الضرس . يعتقد البعض أنها خضار بينما هي في الواقع فاكهة غنية بالمعادن والفيتامينات . قوامه الناعم الطري يجعل من السهل مضغه وابتلاعه دون التسبب في حدوث تهيج للجرح . علاوة على ذلك ، فإن اليقطين غني بالفيتامينات A و C و E ، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم . قد تساعد هذه الفيتامينات في تعزيز المناعة وحماية الجرح من التلوث ، والتي بدورها قد تساعد الجسم على التعافي من إزالة الضرس بسرعة أكبر. ومع ذلك ، تأكد من ترك اليقطين يبرد حتى لا يهيج الجرح.

14- الشوفان المطبوخ

الشوفان الفوري الشوفان من أكثر الأطعمة المغذية. إنها مليئة بالشبع ومصدر جيد للألياف ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على فيتامينات ومعادنهامة. يحتوي الشوفان على قوام لزج ولزج بعض الشيء ، لذلك من الأفضل الانتظار حتى 3 أيام على الأقل بعد إزالة الضرس للبدأ في تناوله . من الأفضل أيضًا اختيار الشوفان الفوري سريع التحضير وأفضل الأنواع تكون Steel cut oats لأنه أقل قابلية للمضغ من الأنواع الأخرى ، يمكن اضافته للشوربة أو الحليب . لتجنب التهيج ، تأكد من أن الشوفان قد برد قبل تناوله.

15- السلمون والأسماك المقطعة

سمك السلمون يعتبر السلمون من أصح الأسماك التي يمكنك تناولها. من الجيد أيضًا تناوله بعد جراحة الأسنان أو خلع الضروس لأنه ناعم وسهل المضغ. سمك السلمون مصدر غني بالبروتين والدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية . قد تساعد هذه الدهون في التئام الجروح عن طريق تقليل الالتهاب ، خاصة إذا كان لديك بالفعل مستويات منخفضة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. اذا لم يتوفر سمك السلامون استخدم اي نوع اخرمن الاسماك فهي بروتينات سهلة المضغ. لكن تأكد من تقطيعها قطع صغيرة جدا وازالة الشوك تماما قبل البدء بتناولها فاترة او باردة.

الاكلات الممنوعة بعد خلع الضرس

تجنب تناول الأطعمة الصلبة والمقرمشة والمطاطية والهشة مثل رقائق البطاطس والمكسرات والفشار. قد تجد أيضًا صعوبة في مضغ قطع اللحم القاسية بشكل صحيح. بدلًا من ذلك ، حاول الحصول على البروتين من منتجات الألبان. وأيضا تجنب الأطعمة الساخنة وكذلك التي تحتاج الكثير من المضغ .تجنب ما يلي في الاسبوع الأول

  • الأطعمة الحارة: قد تسبب الألم والتهيج.
  • المشروبات الغازية:قد تسبب تهيج الجرح
  • الأطعمة المقرمشة والمتفتتة (مثل رقائق البطاطس أو البسكويت): قد تستقر في منطقة الجرح وتعطل الالتئام
  • معظم الحبوب والبذور: يمكن أيضًا أن تعلق في الجرح وتعطل الالتئام .
  • الأطعمة القابلة للمضغ: يمكن أن تزيد من خطر تعرضك لعض الخدين والشفتين واللسان ، خاصة بعد الجراحة بفترة وجيزة بينما لا يزال فمك مخدرًا
  • الشاليمو او المصاصة . تخلق المصاصات شفطًا في الفم مما يزيد من خطر الإصابة وفتح الجرح والنزف .

متى اشرب سجاير بعد خلع الضرس

يفضل الابتعاد عن الدخان والاماكن المحتوية عليه لمدة 5-7 أيام

متى يتم شرب المشروبات الساخنة بعد خلع الضرس

بعد اسبوع من خلع الضرس ابدأ بزيادة حراراة المشروبات تدريجيا للمزيد من المعلومات يجب الاطلاع على موضوعنا عن نصائح بعد خلع الأسنان والضروس لسرعة الشفاء.

العودة للقائمة الرئيسية

نصائح بعد خلع الضرس الملتهب و خلع الاسنان للاطفال و الكبار – انفورجيك (inforgeek.com)

Posted in الصحة والطب البديل

Related Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!